Stillasittande - Del 1

Hälsan ”tiger still” är ett gammalt talesätt. Men kanske ligger det något i det här gamla talesättet? Hälsan är ju inget vi med bara ögat kan se och gör sig ofta påmind först när vi får en sjukdom, då blir vi också medvetna om vad det innebär att ha god hälsa. Men många sjukdomar kan förebyggas och kanske behöver man inte vänta tills sjukdomen kommer för att bli medveten om vad god hälsa är. En av de viktigaste förebyggande faktorerna för klinisk hälsa, psykisk och fysisk, är motion (Hälsa och livsstil).
Visste ni att det är drygt en femtedel av vår befolkning i åldrarna 18-64 år som Aldrig motionerar? Det gör det här till en väldigt viktig folkhälsofråga enligt mig. Däremot har medvetenheten om motions inverkan ökat från nästan obefintlig till att idag vara en av de mest uppmärksammade. Det här kan vara några av anledningarna till det;
För det första -  I slutet av millenniet låg Sverige efter kunskapsmässigt när det handlar om fysisk aktivitet på befolkningsnivå
För det andra - Samhällsutvecklingen fortsätter mot en allt mindre fysiskt aktiv vardag med negativa konsekvenser för hälsan
För det tredje - Fetma och övervikt fortsätter öka bland vuxna vilket får växande samhällskostnader för hälso- och sjukvård
För det fjärde - Klimatfrågan har bidragit till att många storstäder idag satsar mer på aktiv transport (cykel- och gångbanor)
För det femte - Det finns inga starka motkrafter till ett mer aktivt samhälle i jämförelse med t.ex. matbranschen, där kommersiella intressen hotas om befolkningen börjar äta enligt rekommendationerna.

Men nu tänker ni säkert, vi som har ett stillasittande jobb, vi måste ju sitta ner, hur gör vi då?

Referenser 
 Folkhälsoguiden.se, folkhälsoarbete 2011
Hälsa och Livsstil - Forskning & praktiska tillämpningar, Lillemor R-M Hallberg (RED.)