FitLight
Satt och läste ur nya Muscle&Fitness och läste om fitLight. Blev nyfiken och var tvungen att kolla upp vad de var. Verkar väldigt effektivt för i stort sätt alla idrottare oavsett vilken idrott man har.
FitLight förbättrar koordination, reaktionssnabbhet, styrka och så vidare. Verkar gå att använda på många olika sätt.
Här skickar jag med en länk om ni vill kika på den:
http://www.fitlight.ca/
Kolhydrater vid stillasittande
Enligt nya undersökningar spelar det ingen större roll vilken tid på dagen du äter dina kolhydrater - morgon, förmiddag, kväll - så länge de är konsumerade i samband med träning. Forskningen är utförd på möss och visade att de möss som som konsumerade kolhydrater under tider på dagen då de var stillasittande la på sig signifikant mer kroppsfett än de som konsumerade lika många kolhydrater (och samma kolhydrater) under dagen i samband med träning (före och efter). Det här är nog något många träningsmänniskor känner till men nu är det även mer vetenskapligt accepterat.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar