Bröstpass
- Militärpress, 3 set, 3-8 reps, 37 kg
- Bänkpress, 10 set, 1-6 reps, PB! Ökade med 5 kg från 55 kg till 60 kg! KUL! :D
- Incline press i smithmaskin, 5 set
- Cabledrag, 5 set, 12-15 reps
- Bröstpressmaskin, 4 set
- Baksida axlar, 4 set
Utöver detta körde jag teknikträning på frivändning.
Lite bilder från passet:
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar