Söndagar i Falun brukar vara väldigt lugna dagar, i alla fall om jag pratar för egen del. Det är helt enkelt inte så mycket att göra, det mesta är stängt. Blir en del träning och kaffedrickande :)
Har läst studier om att det är bra att splitta upp passet i två mindre pass så i morse drog jag ut på en powerwalk och sedan på hemvägen vart det ett bröstpass på gymet, allt innan frukost. Läste även en studie från The European Journal of Applied Physiology att om man tränar på tom mage, innan frukost t ex, dubblar man magnituden av muskelbyggande signaler. Så det är något man kan ha i baktanke, i alla fall hade jag det denna morgon.
Nu ska jag ladda med lite kaffe och lunch så man orkar med pass nummer två :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar