Mer koffein till träningsfolket!

Gillar när man läser studier som visar positiva effekter med saker man tycker om, i detta fall är det kaffet, inte bullen tyvärr.
Kaffe innan träning har många positiva effekter, något de flesta redan vet. I många fettförbrännande preparat är det ju massa koffein. Tydligen ska man ta 3 mg koffein per kg kroppsvikt 30-60 min innan träningen för att få bästa resultat av det. Om man väger 60 kg blir det alltså, 180 mg koffein, vilket man får i sig i t ex två och en halv kopp kaffe, en monster eller nästan 4 burkar cocacola :P
De ska tydligen förbättra snabbheten (nervsystemet), styrkan och fettförbränningen. Så, drick kaffe innan träning!
Det är ju inte för intet många träningsmänniskor dricker svart kaffe. Man hade gjort andra undersökningar och sett att de som dricker kaffe äter mindre, då de hämmar aptiten lite, och därmed vägde mindre än de som inte drack kaffe.